主题: 给孕妈妈们的两点忠告

怀胎十月是一个辛苦的过程，为了胎儿的健康，孕妈妈要特别注意不要受到生活中的隐形杀手的伤害。以下的一些孕期生活小常识，是孕妈妈必读的。

一、孕妈妈不宜去人多的地方

妇女在怀孕后，应尽量避免去人多拥挤的地方，如商场、农贸市场等公共场所。很多公共场所人多拥挤，稍不留神，孕妇腹部就会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。公共场所人流量大，空气混浊，孕妇吸入浑浊的空气会感到胸闷、气短，影响胎儿的氧气供应。人多的地方，传染疾病的机会也多，对孕妇及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的。人多拥挤的场合人声嘈杂，噪音对胎儿发育十分不利。除此以外，孕妇最好不要参加婚丧嫁娶活动，因为这样的活动场面大、人员多，非常耗费精力，同时也易导致情绪波动，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。

二、孕妈妈不宜多进行日光浴

日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。多晒太阳，能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼成长。但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光浴。尤其是初夏季节，人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易出现色素斑点。此外，由于日光对血管的作用，还会加重孕妇的静脉曲张。

（通辽市第二人民医院供稿） 转自通辽日报