主题: 如何正确为婴儿添加辅食？

婴儿随着生长发育的逐渐完善和成熟，需要进入到由出生时的纯乳类向固体食物转换的换乳期。4—6个月时，婴儿体重已达6.5—7.0kg，是味觉发育的关键期，此期婴儿对食物轻微的味道改变已经很敏感，应适时正确添加转乳期食物，即辅食。这样既可以促进味觉发育，使婴儿逐渐适应各种食物的味道，避免日后出现挑食、偏食等不良饮食习惯，又能为婴儿生长发育提供必需的营养物质。添加辅食的正确时间是：4—6个月。

给婴儿选择的辅食应易于吸收，能满足生长需要，又不易产生过敏。首先添加是强化铁的米粉，即谷类食物，以补充碳水化合物。其次引入根块茎类蔬菜、水果，可补充维生素、矿物质。7—8个月后，逐渐引入动物食物，如鱼类、蛋类、肉类和豆制品，以补充脂肪和蛋白质。引入的食物应以本地食物为基础，制作时应注意食物的质地、营养密度、卫生、制作应多样性。此期仍应保证600—800ml乳类作为婴儿营养的主要来源。添加辅食的正确顺序是：谷类、维生素、脂肪、蛋白质，即米汤、米糊；蔬菜、水果；鱼松、蛋黄、肉松等。 （待续）

（通辽市第二人民医院供稿） 转自 通辽日报