宝诗雅莲养发养生：人老了，岁数大了，头发变白是正常的生理现象。但是，现在却有很多人年纪轻轻就满头白发，而白发与心理、睡眠、疾病等都有着密切的关系，很多人都在寻找白发转黑发的方法。可能他们尝试了许多不同的方法，无论是食疗、药物、还是别的偏方，效果都未见得有多好，这究竟是怎么一回事？到底怎样才能让白发转黑？
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白发
要达到白发转黑其实并不难，难在选择和坚持上面。有的人采用食疗的方法，期望可以让自己的白发变黑，比如食用黑豆等黑色系的食物。可能吃了一个星期，就会觉得，“哇，这东西太坑爹了，完全没用！”不管用黑豆还是别的什么黑色系的黑发食物，从来就不是说一吃马上就能见效，没有人敢打包票！而他们一看，吃了没用，干嘛还吃？所以，他们又换了别的方式，比如吃药。药物也有分类的，如果没有选对，不但达不到白发转黑发的效果，说不定还会起反作用。况且，是药三分毒，白发转黑本来就是个长期的过程，长期吃药，难保不会对身体造成伤害。
所以，怎样才能让白发转黑？关键在于选择正确的方法，并且持之以恒地走下去，而不是三天打鱼，两天晒网。试想，黑发变成白发也很少是一夕之间造成的，基本上也是长期的累积过程，从零星白发到后期发展成大片的白发。我们同样也可以理解，白发变黑，也不是一个短暂的过程，要做好充分的心理准备，找准方向，长期坚持下去，一定会收获不一样的结果，白发变回黑发也是指日可待！
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