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健身圈_养生保健
健身圈_养生保健 主贴：715 | 回贴：968
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晨起搓面 不长老年斑
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹（yuè）骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为...
晨起搓面 不长老年斑
特金罕
11-15
贞贞
11-19
2458/0
决明子做药枕 功效微乎其微推荐值得一看
近年，中老年群体非常流行用药枕养生，尤其是被商家标榜有清肝明目、降压等作用的决明子枕头。据介绍，决明子是众多填充材料之一，为豆科植物决明或小决明的干燥...
决明子做药枕 功效微乎其微
幸福最晴天
11-16
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2374/0
季节性上火 饮食来调节推荐值得一看
有的人一到换季的时候就容易上火，口干舌燥，伤害肺津，那么，在饮食方面可吃些滋补食物，多吃些具有降火功效的蔬菜。1.海带。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、...
季节性上火 饮食来调节
幸福最晴天
11-01
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2745/0
老年人要当心脆性骨折推荐值得一看
在我们身边，总有一些上了年纪的中老年人会觉得腰酸背痛，弯腰驼背等，往往这些症状被许多人认为是年纪大了的自然现象。实际上，这可能是骨质疏松症的表现。而骨...
老年人要当心脆性骨折
幸福最晴天
11-01
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2587/0
菜农教你买菜技巧推荐值得一看
土豆：看外形尽量选圆的，表皮一定要干，不要有水。如果发现土豆外皮变绿，或者长出嫩芽，都不要食用。茄子：凭手感茄子的老嫩对品质好差影响极大。嫩茄子手握有...
菜农教你买菜技巧
幸福最晴天
10-25
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2501/0
秋季养肺就吃6种食物
现在已经是秋季了，虽然天气还是很炎热，但是早晚已经是凉下来了。而且现在的雨水少，空气干燥，秋季养生还是很重要，不然会引起呼吸道疾病。那么秋季养生该如何...
赛音
10-05
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2748/0
到美容院拔罐不靠谱推荐
拔罐是一项专业的中医理疗方法，通过拔罐产生真空负压，吸拔在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，从而疏通经络气血，调整脏腑功能，达到防治疾病的目的。适...
到美容院拔罐不靠谱
幸福最晴天
09-20
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2499/0
6个字防止“癌从口入”推荐
生活中防癌要记住六个字：“粗、淡、杂、少、烂、素”，从小习惯入手，也许就能真的防止“癌从口入”。1、粗。粗粮、杂粮、粗纤维类食物。同时注意粗细搭配可互...
6个字防止“癌从口入”
幸福最晴天
09-20
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2517/0
“第五高”是卒中新杀手推荐
同型半胱氨酸是人体的非必需氨基酸，研究发现，它的升高与心脑血管疾病息息相关，被视为继“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症）后的又一“心脑杀手”...
幸福最晴天
09-20
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2499/0
夏秋之交 糖友应注意饮食调整推荐
糖尿病患者体质弱，抵抗力差，极易并发各种急性和慢性感染，尤其在夏秋交替之际，更容易引发呼吸系统疾病。因此，一方面，糖尿病人要特别注意清洁卫生，预防感染...
夏秋之交 糖友应注意饮食调整
幸福最晴天
09-20
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2754/0
健身爱好者必须知道的健康警告推荐
警告之一：听力减退。健身房内高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。警告之...
健身爱好者必须知道的健康警告
幸福最晴天
09-13
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4325/2
防暑降温小常识
在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，是大家关心的话题。下面介绍一些防暑降温的小常识。1、定时饮水夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，建议多喝白开水...
防暑降温小常识
万木萌
08-04
天真无鞋
08-06
3010/0
关节害怕的五个字
不管是我们走路、吃饭、拿东西，关节都帮了我们的大忙。如果说我们的身体就像一台机器，那么关节就是这台机器上的“轴承”。“轴承”的良性运转离不开我们平时对...
赛音
08-04
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3465/1
高温天气里防暑最重要
热！热！热！多地开启“烧烤模式”。酷暑来临，高温持续，高温对身体难免有所影响，胃口不好、胸闷气短、多汗烦热，在这个时节，最重要的要防暑降温，那么如何防...
高温天气里防暑最重要
万木萌
07-12
贫穷的兔子
07-15
3515/1
腰椎间盘突出盯上年轻人
腰椎间盘突出、脊椎退变、椎管狭窄等，这些原来是老年人的常见病，现在也出现在年轻人身上了。长期伏案、玩游戏、缺乏锻炼，长时间一个姿势，日积月累之后导致这...
腰椎间盘突出盯上年轻人
万木萌
07-12
贫穷的兔子
07-15
3543/0
高温酷暑如何保健？
炎炎夏日似火烧，极易中暑，突发的暴雨夹杂电闪雷鸣，又会给人身安全带来很大危险。异常天气里如何保健康和注意安全成为老百姓最关心的话题。专家的建议或许有一...
高温酷暑如何保健？
赛音
07-05
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3606/1
日常生活中，如何注意饮食安全？
日常生活中，怎样鉴别和选择安全达标的食品？尤其是夏季来临，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒，又该如何预防？我们应该掌...
天地人
06-21
扎旗小东北??
06-22
3452/0
护肤记住两大重点
“我的皮肤要怎样保养才好？”在皮肤科门诊经常会听到这样的问题。据医师介绍，护肤关键是做好两点：一是睡好美容觉，养好精气，肤色红润；二是适度使用护肤品，...
护肤记住两大重点
天地日月
06-21
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3056/0
咳嗽的分类与治疗
咳嗽通常按时间分为3类：急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽时间<3周、亚急性咳嗽3—8周、慢性咳嗽≧8周。1、急性咳嗽：普通感冒是急性咳嗽最...
赛音
05-31
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3506/0
腰椎间盘突出症的日常注意事项
人们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外。人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小；站立时次之，此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓...
腰椎间盘突出症的日常注意事项
院内院外
05-17
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鹰翱翔
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